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內容簡介一天只要10分鐘,告別不安、瞎忙的人生。 你現在該做什麼?啊,突然想到那件事進行得怎麼樣了? 你有點擔心,可是,也不曉得擔心什麼…… 你一直處於「莫名」之中,整天在公司感覺瞎忙,瞎忙,瞎忙。 你無法集中精神,迷失了想集中精神的目標? 或者想集中精神去做的事,天呀,已經堆積如山了…… 要專注力,沒有專注力;要點子,沒有新點子, 原因很簡單,因為你太輕忽與放任一個人的時間了! 每天早上只要10分鐘,就可以解決以上你的疑問與改變你的焦慮。 現在試著做做看: 1.學會跟自己報告近況。 2.To Do清單就是自己的夢想清單。 3.轉換問自己的方式:變成怎樣才好改成→怎麼做才好呢? 來!一面跟自己開會,一面傾聽自己的心聲。 Enjoy Yourself! 跟自己開會的步驟總整理 1.排進「跟自己開會」的行程。 2.前往能夠一個人的地方。 3.在心中宣告「現在開始跟自己開會」。 4.向自己報告近況。 5.從「跟自己開會的5種形式」選擇喜愛的形式。 5.1主題會議 提出主題 ▼ 發問:「變成怎樣才好呢?」 ▼ 發問:「該怎麼做才會變成那樣呢?」 ▼ 將這些答案作為「To Do」,筆記下來。 5.2問題對策會議 寫下現在面對的所有問題 ▼ 分別發問:「變成怎樣才好呢?」 ▼ 分別發問:「該怎麼做才會變成那樣呢?」 ▼ 將這些答案作為「To Do」,筆記下來。 5.3自由會議 處於心情完全平靜的狀態, 不斷地試著寫下現在浮現在你心中的事物。 5.4行程會議 自己變成自己的祕密, 將To Do寫進記事本。 5.5搜集資訊會議 隨意瀏覽, 只筆記下心有所感的內容。 6.一個月跟自己開一次進階版的會議。 作者簡介 作者介紹 山﨑拓巳 Takumi Yamazaki 一九六五年生於三重縣。廣島大學教育學院肄業。二十二歲成立「拓有限公司」,目前經營3家公司。身為「驚人的事會輕易地發生」.夢想.現實規劃師,針對領導者論、溝通術、工作術、心理/時間管理等主題,一年演講約兩百場,舉辦研討會。目前的演講聽講者合計超過一百五十萬人。 主要著作包含《幹勁的開關!》、《人生的企劃案》、《貼心的要點》等,目前為止有十五本著作,總出版量超過九十萬冊,除了日本之外,也被翻譯成其他語言,廣泛地在香港、台灣、韓國等出版。 譯者介紹 目錄CHAPTER 1 開始跟自己開會 028 跟自己開會的力量 該做的事→想做的事 032 跟自己開會的力量 做不到→或許做得到? 036 跟自己開會的力量 這就是自己→這也是自己嗎?! 040 那麼,「跟自己開會」,具體而言,要做什麼? 042 跟自己開會的時間和地點 046 跟自己開會的工具 050 現在開始跟自己開會 056 記得跟自己開會的基本「問題」 CHAPTER 2 跟自己開會的5種形式 068 主題會議 074 寫下角色清單 078 開題對策會議 086 自由會議 090 行程會議 094 跟別人的約定 098 記事本的使用方法 102 蘊釀期待感 106 拜託某人 110 搜集資訊會議 CHAPTER 3 跟自己開會後的工作術 116 做筆記的方法 120 自己的行動方式 124 回覆的方式 CHAPTER 4 跟自己開會的進階版 檢視自己 130 擺脫限制自己的框架 146 一個月跟自己開一次進階版的會議 166 實現夢想的評分 174 做或不做 |
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資料來源:樂天市場購物網
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